Sunday, 28 December 2014

Meditacija blagonaklonosti


(Fotografija: http://karuna-shechen.org

Da bismo razvili altruističku ljubav, najpre je potrebno da postanemo svesni sopstvene želje da se oslobodimo patnje i iskusimo blagostanje. Ovaj korak je posebno važan za one koji imaju negativnu sliku o sebi, kao i za osobe koje su patile toliko mnogo da se osećaju kao da nisu stvorene za sreću. Dakle, potrebno je da probudimo topao, tolerantan i dobronameran stav prema sebi, i odlučimo da ostvarimo ono što je zaista dobro za nas.

Nakon što smo prepoznali ovu težnju u nama samima, potrebno je shvatimo da je ona zajednička svim bićima. Potrebno je da prepoznamo istovetnost naše ljudske prirode, i postanemo svesni naše međuzavisnosti.

Najpre ćemo usmeriti našu meditaciju ka nekome koga volimo.

Najlakše je započeti sa razvojem altruističke ljubavi tako što ćemo misliti o nekome ko nam je vrlo drag. Možemo zamisliti dete, koje nam prilazi, nasmejano i neiskvareno. Dopustite da ka njemu poteče bezuslovna ljubav, nežnost i brižnost, i poželite mu svako moguće dobro: "Neka bude sigurno, zdravo i uspešno u životu". Negujmo ovakvu ljubav, i učinimo da ispuni naš celokupan mentalni prostor.

Proširite svoju meditaciju.

Zatim proširite ovu blagonaklonu ljubav sa svojih najmilijih ka osobama koje ne poznajete. I one žele da budu srećne, iako, poput nas, često imaju pogrešnu predstavu na koji način se može izbeći patnja. Konačno, proširite svoju blagonaklonost ka onima koji su vam naneli nepravdu, i ka onima koji povređuju druge. To nikako ne znači da im želimo uspeh u njihovim zlim namerama. Umesto toga, poželimo da utihne sva mržnja, okrutnost, pohlepa ili ravnodušnost koja se nastanila u njihovom umu. Posmatrajte ih kao lekar nekoga sa ozbiljnim mentalnim oboljenjem.

Na kraju, obuhvatite bezgraničnom ljubavlju sva živa bića, i ljude i životinje.

Matje Rikar

Saturday, 20 December 2014

Mislite na druge koliko mislite na sebe


Prosvetljenje će biti naše kada budemo u stanju da mislimo na druge onoliko koliko sada mislimo na sebe, a sebe zanemarimo u istoj meri u kojoj sada zanemarujemo druge. Čak i ako budemo morali da ostanemo u samsari, nećemo biti tužni. Jer, kao što sam rekao, kada su velike bodisatve žrtvovale život ili zdravlje, nisu bile nesrećne zbog gubitka.
Za one koji mogu da postupaju sa takvom velikodušnošću nema patnje. Prosvetljeni učitelji, bodisatve, došili su na svet kako bi doneli dobrobit drugima. Čak i kada ih drugi zanemaruju usled žudnje, gneva ili neznanja, kada im postavljaju prepreke i stvaraju teškoće, u njima se nikada ne pojavi pomisao da odustanu, i potpuno su oslobođeni ljutnje i nezadovoljstva.
Dilgo Kjence Rinpoče

Thursday, 18 December 2014

Ništa nije nemoguće


Shvatajući nestabilnost uzroka i okolnosti uvidećemo sopstvenu moć da preobrazimo prepreke i učinimo nemoguće stvari mogućim. Ovo važi u svakoj oblasti života. Ako nemate ferari, može stvoriti okolnosti da ga steknete. Dok god postoji ferari, postoji prilika da ga posedujete. Isto tako, ako želite da živite duže, možete odlučiti da ostavite cigarete i više vežbate. Postoji razumni stepen nade. Beznađe - baš kao i njegova suprotnost, slepa nada - posledica su verovanja u trajnost.

Možete promeniti ne samo svoj fizički svet, već i vašu emocionalnu dimenziju, na primer, tako što ćete pretvoriti uznemirenost u spokoj ostavljajući ambicije za sobom, ili nisko samopoštovanje u samopouzdanje koje nastaje iz dobrote i filantropije. Ako stavimo sebe u tuđu kožu, ostvarićemo mir u našim domovima, sa našim susedima, i sa drugim zemljama.

Dzongsar Kjence Rinpoče

Monday, 15 December 2014

Nova godina nije ništa novo


Nova godina zapravo nije ništa novo, jer se ponavlja svake godine. Međutim, mi možemo učiniti ovu Novu godinu posebnom tako što ćemo doneti odluku da ubuduće činimo nešto što ima smisla, i što je dobro kako za nas, tako i za druge. Takođe bi trebalo imati na umu da smo, u trenutku okupljanja zbog proslave Nove godine, jednu godinu bliži rastanku od naših voljenih, i od naših prijatelja. Takva je prolazna priroda svega. Kao što kažu budistički tekstovi, "Sastajanje je početak rastajanja". Razlog za razmišljanje o svim tim stvarima jeste da nas podstaknu da, dok smo još uvek živi i na okupu, održavamo svesnost dragocenosti ovih trenutaka u našim srcima, i shvatimo da ovi momenti, do kojih nismo došli bez teškoća, predstavljaju dragocenu mogućnost da jedni drugima pružamo ljubav, naklonost i podršku. Ukoliko pristupimo proslavi Nove godine sa ovakvim stavom, onda mislim da postoji mogućnost da je pretvorimo u jednu od najznačajnijih i najplemenitijih proslava u našem životu. Dopustite mi da ovu posebnu priliku iskoristim da podelim svoju ljubav i poštovanje sa svima vama. Želim vam svima da budete srećni, zdravi i prosperitetni, celog svog života.

Zurmang Garvang Rinpoče

Sunday, 14 December 2014

Reagovanje na ljutnju ljutnjom


Kada nas neko uvredi, mi obično ne možemo prestati da razmišljamo o tome, i pitamo se: "Zašto mi je to rekao?", i tako iznova, i iznova. To je kao da nas neko gađa strelom, ali nas ne pogodi. Usmeravanje pažnje na problem je kao kada bismo podigli tu strelu i stalno se ubadali s njom, govoreći: "Toliko me je povredio. Ne mogu da verujem da je to uradio". Umesto toga, možemo koristiti metod kontemplacije kako bismo razmišljali o svemu na drugačiji način i promenili našu naviku da reagujemo ljutito. Zamislite da vas neko uvredi. Recite sebi: "Ova osoba me ljuti. Ali, šta je to ljutnja?" Ljutnja je jedan od otrova uma koji stvara negativnu karmu, koja dovodi do intenzivne patnje. Reagovanje na ljutnju ljutnjom je isto kao kada biste sledili ludaka koji skače sa litice. Da li i ja moram da skočim? Iako nije normalno da ta osoba postupa na takav način, ja sam još luđi ako učinm isto.

Čagdud Tulku Rinpoče

Sunday, 7 December 2014

Zašto je meditacija važna?


Smiruje vam um. Neće vam smetati ništa što se događa oko vas, neće biti depresije ili anksioznosti. Ja nikada nisam depresivan. Tako nešto ne postoji nigde u celom mom sistemu. Ne mogu ni da zamislim kako izgleda depresija. Duboko sam srećan. Kad je moja majka umrla, imao sam površan doživljaj depresije, ali nisam bio u dubokoj žalosti.

Meditacija je veoma dobra i za starost. Stariji ljudi bi trebali da znaju kako da meditiraju. U tom slučaju, nećete se osećati starim čak ni kada ostarite... Mir koji možete razviti u meditaciji ne može se meriti ni sa čim što postoji u običnom životu.

Kunzig Šamar Rinpoče (1952. - 2014.)